Oleh : S. W. Sutanto, Bowo
Bekal anak TK menjadi sesuatu hal yang harus dipikirkan oleh orangtua di setiap pagi untuk dibawa si kecil ke sekolah. Sebaiknya bekal yang mereka bawa tidak hanya sekedar disukai lidah namun sehat dan bergizi seimbang agar pertumbuhannya optimal.
Terkadang sebagai orang tua kita tidak bisa terus mengawasi asupan apa saja yang dikonsumsi si kecil. Apalagi jika si kecil sudah mulai masuk sekolah. Agar asupan makanan si kecil tetap terjaga, sebaiknya ibu membawakan bekal bergizi dan disukai oleh si kecil setiap hari, sehingga mereka tidak bosan.
Ayah Bunda jangan khawatir, berikut 15 ide bekal si kecil yang lezat dan bergizi :
Brokoli Ayam Telur Keju Melted,
Sumber : citarasaayam123.web.app
Menu yang satu ini wajib dicoba. Menu ini kandungan nutrisinya sangat baik bagi anak. Makanan ini mengandung telur, daun bawang, keju, dan tepung roti atau tepung panir. Membuat Brokoli ayam telur keju melted mudah namun juga tricky.
Bahan: brokoli 1 buah | ayam filet 75 gr | 2 telur | 1 plak keju cheddar
Cara Masak :
- Potong brokoli sesuai selera, lalu rebus
- Kemudian rebus telur
- Iris dada ayam, diamkan dengan sedikit garam
- Goreng dada ayam dengan sedikit minyak sampai berubah warna
- Wadahi brokoli rebus, telur rebus, dan ayam dalam satu tempat
- Parut/taburi keju melted, kemudia masukan microwave
- Lebih cocok disajikan untuk sarapan
Chicken Pizza Burger
Roti lapis telur dengan mayonnaise
Perkedel tahu putih
Pasta jagung
Daging cincang dan bawang
Fritata
Burger Nasi Goreng
Telur Dadar Kentang
NingTok 